咖啡真的有助消化吗？

我们总爱给喝咖啡找点理由。咖啡又香，又好喝，还能提神，我们为什么不每天都来一杯呢？今天，就让小编我来给大家再找一个喝咖啡的好理由！

我打赌很多人并不知道，喝咖啡还有助消化，能够保护你的整个消化系统。不信？且听我慢慢道来。

 咖啡对消化系统的影响 

咖啡到底是怎样影响我们的消化系统的呢？咖啡不仅能够促进大肠蠕动，还能起到利尿的效果。首先，咖啡的90% 以上都是水，你在喝咖啡的同时也在大量饮水，排尿有助于排除体内毒素。同时，咖啡还能促进大肠蠕动，理肠通便，简直称得上是排毒神器！

咖啡为什么有助消化？

我们也许搞不懂，为什么咖啡能够保护消化系统健康呢？

1.温度

咖啡通常是热的，热饮有助于排出宿便，尤其是在早上饮用，效果更加，因此在早晨喝杯热咖啡绝对是个好习惯。

2.水

人体无时不刻在失水，你在消化时同样会消耗掉大量水分。有些人认为咖啡会使人脱水，但他们严重忽略了你在喝咖啡的同时也摄入了大量水分。及时为人体补水绝对是明智之举，这不仅能够利尿，还能帮助促进大肠蠕动。

3.咖啡因

可以说咖啡里最主要的成分就是咖啡因。专家们总是在提醒我们少喝咖啡，减少咖啡因的摄入量。的确，咖啡喝的太多会让你彻夜难眠，但你知道咖啡因还有保护消化系统健康的功效吗？咖啡因能够刺激肠胃道肌肉群的蠕动，从而利尿通便，这可是有科学依据的哦！

我分享这篇文章是为了让大家了解咖啡保护消化系统健康的好处，但同时我也指出，咖啡的功效因人而异。如果你的身体出现了消化问题，最好的方法是去咨询你的医生，听他告诉你是否应该喝咖啡。

首先，孕妇肯定是要减少咖啡饮用量的，但是否要完全戒掉咖啡，也要听从医生的指示。医生对于咖啡的理解比你深刻，他知道你应当合适喝咖啡，喝多少咖啡。

 总结一下 

虽然业内专家仍未达成一致，但至少我们知道了咖啡是能够促进消化的，无论是水的摄入还是咖啡因，咖啡的确能够一定程度上利尿通便。

如果你不存在任何消化系统疾病，那么请尽情享用咖啡，咖啡能够帮你每天排出体内的毒素。如果你存在某种消化系统疾病，请在事先咨询医生的情况下再决定是否喝咖啡。